Makanan yang Memperpendek Umur

Semua orang mungkin ingin panjang umur. Tapi sayangnya, keinginan ini tidak dibarengi dengan perubahan dalam pola hidup sehat dan makan makanan lezat memilih daripada sehat.

University of Utah Health Sciences pernah meneliti jika beberapa makanan yang dapat merusak sel-sel atau komponen dalam enzim telomerase. Sedangkan fungsi komponen ini melindungi dan mengurangi kerusakan DNA telomer yang diyakini memberikan kontribusi terhadap proses penuaan.

minuman alkohol

“Semakin pendek telomer telah dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan penyakit kardiovaskular. Penelitian juga menunjukkan faktor gaya hidup yang termasuk diet dapat mempercepat proses memperpendek atau penuaan, “tulis para peneliti.

Beberapa makanan memendekkan umur anda

Para peneliti juga mencatat ada 4 makanan memperpendek siklus hidup, sebagai berikut:

1. soda

Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Public Health dan melibatkan 5.309 orang dewasa menemukan bahwa mengkonsumsi soda berarti mempercepat proses penuaan sampai tahun 4.6.

BACA JUGA:  Jenis Jenis Keputihan pada Wanita dan Penjelasannya

penuaan dapat juga disandingkan dengan mereka yang ingin Merokok. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum diet soda setiap hari berisiko 67 persen lebih terkena diabetes tipe 2.

2. olahan daging

Apa pun baik sosis atau bakso, Semua olahan daging dapat memperpendek umur. Sebuah studi tahun 2008 yang melibatkan orang-orang 840 dan tercatat dalam American Journal of Clinical Nutrition, efek yang terlihat. Para peneliti menemukan, orang yang mengkonsumsi sebagian atau daging olahan per minggu memiliki telomer lebih pendek daripada mereka yang tidak makan daging olahan.

3. daging merah

Makan terlalu banyak daging merah seperti hamburger dan steak juga terkait dengan penyakit jantung dan kanker sehingga efek juga pada telomer tersebut. Penelitian nutrisi klinis, Memberi Makan tikus dengan beragam jenis makanan dari sapi atau ayam selama empat minggu. Sebagai akibatnya, tikus yang diberi terlalu banyak daging, telomer yang lebih pendek.

BACA JUGA:  Cara Supaya Bayi Tidak Lahir Cacat

4. alkohol

Seperti daging merah, alkohol juga menyebabkan penyakit kronis. Sebuah penelitian yang dipresentasikan di American Association 2010 menemukan, alkohol dapat mempercepat pemendekan telomer.

“Orang-orang yang minum alkohol empat gelas per hari memiliki telomer pendek,” tulis para peneliti.

Please follow and like us:

Menyukai situs ini? Silakan share :)