Kebiasaan Yang Mematikan dan Memperpendek Usia

Hidup sehat alami kerinduan setiap insan. Namun, kebiasaan sehari-hari yang Anda ambil diberikan siapapun dapat mematikan. Misalnya minum susu atau beristirahat.

Kebiasaan Memperpendek Usia

kebiasaan nonton tv

10 kebiasaan tanpa Anda menyadarinya dapat mematikan:

1. terlalu sering menonton televisi

Orang-orang yang menonton TV selama tiga jam atau lebih setiap hari dua kali lebih cenderung meninggal prematur daripada mereka yang jarang menonton. Ini didasarkan pada studi oleh para peneliti dari American Heart Association.

Hasil penelitian menunjukkan dua kali lipat risiko kematian yang lebih tinggi di peserta yang melaporkan menonton tiga atau lebih jam televisi hari dibandingkan dengan orang-orang yang menyaksikan satu jam atau kurang.

2. perut berlemak

Lingkar perut Anda dapat menunjukkan risiko kesehatan. Sebuah metode baru yang dikembangkan oleh para ilmuwan untuk mengukur risiko yang terkait dengan obesitas pada perut. Sebuah metode baru yang bernama Body bentuk Index (Absi) yang diperlukan untuk mengukur risiko khusus yang terkait dengan obesitas pada perut dan ini menjadi prediksi kematian yang lebih efektif daripada indeks massa tubuh.

3. rendah kalori Diet

Diet rendah kalori benar-benar mengikis kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk merespon terhadap infeksi. Hal ini didasarkan pada studi yang dilakukan oleh Michigan State University. Menurunkan sistem kekebalan tubuh yang membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit serius dan kematian.

4. minum lebih dari tiga gelas susu

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di British Medical Journal, minum lebih dari tiga gelas susu sehari dapat membawa Anda lebih dekat sampai mati. Menurut peneliti, risiko kematian dengan meningkatnya konsumsi susu dapat disebabkan oleh tingkat tinggi laktosa dan galaktosa (jenis gula) dalam susu, yang meningkatkan stres oksidatif dan peradangan kronis dalam binatang percobaan.

BACA JUGA:  Minuman Yang Melangsingkan Tubuh

5. Tidur siang

Menurut sebuah studi, usia pertengahan dan dewasa yang mengambil tidur siang di kantor atau rumah yang cenderung meningkatkan risiko kematian.

Secara khusus, tidur ini dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit pernapasan.

“Mereka adalah usia antara 40 dan 65 hampir dua kali lebih mungkin untuk mati selama masa studi jika mereka mengambil tidur selama satu jam atau lebih, dibandingkan dengan orang-orang yang tidak mengambil tidur siang,” kata peneliti dari Universitas Cambridge mengatakan.

6. kesepian

Merasa kesepian ekstrem dapat meningkatkan kemungkinan kematian dini pada orang tua sebesar 14 persen.

“Dampak kesepian pada awal kematian hampir sama kuatnya dengan dampak dari status sosial-ekonomi kurang beruntung-yang meningkatkan kemungkinan kematian dini 19 persen,” kata John Cacioppo, profesor psikologi di Universitas Chicago di Illinois.

7. perceraian

Bagi mereka yang baru-baru ini telah bercerai dan tidak bisa tidur bisa menjadi risiko menderita tekanan darah tinggi, yang dapat mengakibatkan kematian dini, says studi.

Dalam sebuah studi yang dilakukan di University of Arizona, dokter David Sbarra menemukan bahwa biasanya mengalami masalah tidur dalam beberapa bulan awal setelah pemisahan. Jika itu berlanjut untuk jangka waktu, hal ini dapat menyebabkan depresi dan orang-orang seperti itu sangat rentan oleh masalah kesehatan.

8. minuman energi

BACA JUGA:  Cara Mudah Keluarkan Kotoran Telinga Berlebih

Orang-orang minum itu ketika lesu atau kurang energi, tetapi minuman ini benar-benar bisa membunuh Anda.

Penelitian Eropa Food Safety Authority (EFSA) menemukan bahwa energi minuman yang sarat dengan kafein dapat menyebabkan palpitasi jantung, hipertensi, mual dan muntah, kejang, psikosis, dan dalam kasus yang jarang, kematian.

9. terlalu banyak testosterone

Sebuah studi baru menemukan bahwa orang-orang yang tinggal terpanjang adalah mereka yang memiliki tingkat testosteron tinggi menengah dan kadar testosteron rendah berkaitan dengan mengurangi mortalitas.

Hal ini karena ketika tubuh memetabolisme testosteron, mengakibatkan dihidrotestosteron (DHT), yang terkait dengan rendahnya risiko kematian akibat iskemik penyakit jantung.

Memiliki jumlah yang tepat testosteron dan DHT lebih tinggi dapat menunjukkan orang-orang ini di kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan, atau bisa membantu mereka menjaga kesehatan yang baik sementara mereka tumbuh.

Penelitian ini direncanakan akan diterbitkan dalam The Endocrine Society Journal endokrinologi klinis dan metabolisme.

10. menggunakan asam untuk membersihkan toilet

Menurut survei yang dilakukan oleh Akademi Kedokteran India, 91 persen dokter terhubung menggunakan pembersih WC asam sebagai risiko pernapasan dan komplikasi kesehatan lainnya.

Dalam sebuah pernyataan Dr Preetiash Kaul, konsultan senior, India Akademi medis berkata, asam eksposur dalam jangka pendek (10-15 menit) dapat menyebabkan kondisi seperti asma, bronkitis, edema paru ulserasi dari hidung, kerusakan ginjal dan komplikasi lainnya seperti bibir dan kuku warna kebiru-biruan.

Please follow and like us:

Menyukai situs ini? Silakan share :)